Buikspieren trainen

De beste buikspieroefeningen voor thuis

De buikspieren zijn een spiergroep die vaak wordt vergeten bij het trainen. Het is een spiergroep waarvan veel mensen de waarde niet inzien, maar het is dus echter wel belangrijk. Zonder deze spiergroep direct te trainen zul je minder snel een sterke core krijgen. Wij begrijpen ook dat het niet altijd leuk is om buikspieroefeningen…

been oefeningen met elastiek

De beste been oefeningen met elastiek

Been oefeningen met elastiek zijn altijd al populair geweest, maar mede door middel van social media, zien we dat de populariteit alleen nog maar blijft stijgen. Deze veelzijdige, betaalbare en reisvriendelijke accessoires kunnen je helpen spierkracht op te bouwen, je uithoudingsvermogen te verbeteren en blessures te voorkomen. In onderstaande blog gaan we verder in op…

Buikspieroefeningen met elastiek

Effectieve buikspieroefeningen met elastiek

De buik is een spiergroep die vaak wordt overgeslagen of maar half getraind wordt. Zo zorgt een sterke core ervoor dat je meer stabiliteit hebt, maar ook dat je sterker bent bij alle oefeningen. Veel mensen hebben dan ook een onderontwikkelde core en lopen hierdoor mogelijke progressie mis. In dit artikel gaan we enkele buikspieroefeningen…

Fysiotherapie

Soorten Fysiotherapie: welke heb ik nodig?

Tijdens het sporten een blessure opgelopen, een operatie gehad of te veel lopen, tikken achter je laptop en daardoor pijn aan je pols? Iedereen heeft wel eens fysieke klachten die niet vanzelf oplossen en dus naar een fysiotherapeut gaan. Er zijn veel verschillende soorten fysiotherapie, van algemene fysiotherapie tot therapie speciaal voor zwangere vrouwen. Benieuwd…