Blog

voedingscoach zwolle

Voordelen van thuis sporten

Niet iedereen vindt het even fijn en leuk om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kan je met een weerstandsband gemakkelijk thuis jouw workout effectief uitvoeren. Het is misschien in het begin even zoeken wanneer je thuis gaat sporten, maar als je de oefeningen eenmaal onder de knie hebt ben je zo klaar! Daarnaast zitten …

Voordelen van thuis sporten Lees verder »

Afslanken door oefeningen

Afslanken door oefeningen

Tijdens het uitoefenen van je work out is het aangeraden om dit met gewicht te doen om zo een effectiever resultaat te verkrijgen. Weerstandsbanden helpen hier ook veel bij doordat de banden zelf ook een lichtgewicht met zich dragen. Weerstandbanden hebben verschillende gewichten en modellen waar je uit kan kiezen, je hebt bijvoorbeeld weerstandsbanden van …

Afslanken door oefeningen Lees verder »

fat burner extreme

Afvallen met krachttraining

Wil je snel afvallen? Dan is cardiotraining het eerste waar je aan denkt. De meeste mensen die willen afvallen doen dit. Ze staan uren op de loopband, crosstrainer of zitten op de fiets. Veel mensen denken dat cardio de enige manier calorie├źn te verbranden en een strakker lichaam te krijgen. Het is waar dat je …

Afvallen met krachttraining Lees verder »

Slaapmasker

Hulpmiddelen om goed te sporten

Voor sporten heb je veel energie nodig en moet je fit zijn. Zonder deze energie kun je niet optimaal presteren. Je slaap vermindert op korte termijn de prestatie. Je zal dus minder kunnen presteren en minder lang. Ook zorgt het ervoor dat je minder precies bent en de aandacht snel ergens anders ligt dan bij …

Hulpmiddelen om goed te sporten Lees verder »