Er zijn meerdere redenen waarom je begint met sporten. Het kan zijn dat je sporten ziet als een soort uitlaatklep na alle stress die je in de week hebt meegemaakt, maar het kan ook zijn dat dit niet het geval is. Misschien doe je wel sporten omdat je het leuk vindt of omdat je naar…
Lees verder!
SARM’s zijn volgens velen een beter alternatief dan anabolen steroïde. SARM’s zouden voor een flinke toename in spiermassa moeten zorgen, zonder dat hier de negatieve effecten van anabolen bij komen kijken. Wij zullen jou in dit artikel meer vertellen over het gebruik van SARM’s. Wat zijn de voordelen van het gebruik van SARM’s en wat…
Lees verder!
Sporten doe je voor het vermaak, om fit te blijven en om je prestaties te verbeteren. Bovendien heb je meer plezier als je goed presteert en omgekeerd. Met een beetje extra motivatie is het daarom vrij gemakkelijk om meer uit je sportsessies te halen. Voor mensen die voornamelijk alleen sporten is dat extra belangrijk. Motivatie…
Lees verder!
Je wil al een tijdje afvallen, maar niks lijkt te werken. Je bent bezig met voeding en je hebt je hier ook in verdiept. Je probeert iedere week een schema op te stellen voor je voeding en je hier ook aan te houden. Ook met sporten ben je goed bezig. Je gaat iedere dag bewegen,…
Lees verder!
Veel mensen die sporten zijn zich ook enorm bewust van de invloed van het eten op de sportprestaties. Daarnaast hebben mensen vaak doelen gesteld met het sporten. Doelen zoals afvallen, aankomen, meer gespierd zijn of meer energie krijgen. Het is alleen vaak lastig om je een aan een bepaalt eetschema te houden, als je het…
Lees verder!
Veel mensen willen sporten om fit te zijn en ook stiekem vaak wel een beetje om er wat appetijtelijker uit te zien. Daarmee is het eigenlijk best schrikbarend dat het nog vaak misgaat, als het aankomt op veilig en verantwoord sporten. De gevolgen voor je gebit kunnen desastreus zijn, want veel gebitschade is blijvend zichtbaar.…
Lees verder!
Sporten is gezond voor je lichaam en je geest. Dit is uit vele onderzoeken gebleken en door heel wat mensen al ervaren. Wanneer je kampt met een burn-out of depressieve klachten kan sporten je helpen om sneller te genezen en je op weg helpen naar een evenwichtig en gezond leven. Ook helpt sporten bij het…
Lees verder!
Dat je met sporten typische sportblessures op kunt lopen zoals een verzwikte enkel, dat weten we allemaal ondertussen wel. Alleen dat sporten ook het risico op tandbeschadigingen kan vergroten? Dat is niet zo sterk bekend bij iedereen. Maar, intensieve trainingen kunnen dus ook in het gebit, flinke sporen nalaten. Voordeel van weerstandsbanden gebruiken Het…
Lees verder!
Een goed en gezond fitnessdoel is, sterker worden. Dit is de reden waarom vele van ons naar de sportschool gaan, meer trainen en elke maaltijd met eiwitten beladen. Maar het opbouwen van spieren kan soms een beetje lastig zijn. Het klopt natuurlijk dat door zwaar te trainen en meer eiwitten te eten je zeker sterken…
Lees verder!
Niets zo handig dan dat je kunt sporten op de meest vreemde plekken. Dat maakt je natuurlijk superflexibel en dan kun je altijd een work-out doen. Daarbij zijn onder andere weerstandsbanden erg fijn. Weerstandsbanden nemen nauwelijks plek in en zorgen er wel voor dat je de intensiteit van de training meer op maat kunt toepassen.…
Lees verder!
Wanneer je hard traint, zul je merken dat je na een tijdje moe wordt. Je spieren zullen door de bewegingen gaan verzuren. Hoe komt dat eigenlijk en wat gebeurt er met je spieren? Wij vertellen je meer over spieren en spierherstel. Wat gebeurt er met je lichaam als je sport? Wanneer je een zware hebt…
Lees verder!
Eén van de beste manieren om beter te kunnen slapen, is meer bewegen. Dit is uit onderzoek gebleken. Er zijn uiteraard meerdere manieren waarop je deze beweging kunt uitoefenen. Je zou kunnen gaan fitnessen zoals de meeste personen, je kunt een andere sport gaan beoefenen of je wandelt een half uur in je pauze in…
Lees verder!
Ben je ook wel eens jaloers op mensen die mooie witte tanden hebben terwijl jij kunt poetsen wat je wilt maar aanslag blijft houden of het glazuur niet zo mooi kunt laten glanzen? Dan ga je wellicht beter eens op zoek naar producten die speciaal ontwikkeld zijn om je tanden net even wat witter mee…
Lees verder!
Thuiswerken is sinds kort langzaam weer een beetje van de baan. Al bestaat de optie er wel nog bij een flexibel werkrooster om inderdaad nog steeds 1 of 2 dagen thuis te werken indien je dit zelf graag wilt en dit ook in alle rust kan doen. Hiernaast zou je ook kunnen sporten tijdens het…
Lees verder!
Sporten in de hitte klinkt in eerste instantie niet heel aantrekkelijk. Je zweet al en je gaat je ook nog eens in het zweet werken. Toch kan het af en toe ook fijn zijn om dan even te bewegen. Met ons stappenplan wordt jouw sportsessie een succes. Wat doet sporten in de hitte met je?…
Lees verder!
Ben jij woonachtig in Zwolle of de omgeving, en kan je wel een nieuwe sportieve uitdaging gebruiken? Dan ben je hier op het juiste adres! In deze blog gaan we je op weg helpen naar het vinden van je nieuwe sportieve hobby in Zwolle. Voetballen in Zwolle Voetbal kennen de Zwollenaars zeker wel, het is…
Lees verder!
Zoals we allemaal weten is sporten in de juiste doseringen supergoed voor je. Je leeft er langer door, kunt nare ziektes voorkomen, maakt gelukshormonen aan, en ziet er beter uit. Er is alleen ook één ding dat vervelend kan zijn tijdens het gezonde sporten, en dat is spierpijn. Wat is spierpijn precies, hoe ga ermee…
Lees verder!
De laatste jaren raken steeds meer mensen gemotiveerd om te sporten. Dit is ook terug te zien in de sportscholen. Er komen steeds meer sportscholen bij en toch zijn ze altijd gevuld met mensen. Het lijkt alsof fitness sinds een korte tijd pas populair is geworden. Je ontkomt er zelfs bijna niet meer aan. Overal…
Lees verder!
Onze levens draaien tegenwoordig nog maar om een soort nieuws. Dit is uiteraard de pandemie en de lockdowns. Deze lockdowns zorgen er steeds voor dat winkels, restaurants, cafés en onze geliefde sportscholen de deuren moeten sluiten. Om deze reden vraagt het om creativiteit bij sportend Nederland. Mensen gaan massaal thuis of buiten trainen en zijn…
Lees verder!
In Nederland worden allerlei verschillende vechtsporten beoefend. Deze verschillende sporten komen van overal in de wereld en sommige zijn al honderden jaren oud. Vechtsporten zoals karate, Kung Fu, taekwondo, boksen, MMA en Jiu Jitsu worden vandaag de dag ook in verschillende sportscholen in Nederland beoefend. Hieronder gaan we wat meer vertellen over een aantal verschillende…
Lees verder!