Zo voorkom je spierpijn na een dag lang klussen
Een dag lang klussen voelt niet als sporten, maar je lichaam ervaart het wel zo. Je bukt, tilt, reikt en herhaalt bewegingen die je spieren normaal niet gewend zijn. Het gevolg merk je vaak pas de volgende ochtend: stijve spieren en een pijnlijk gevoel bij elke beweging. Gelukkig kun je met een paar simpele aanpassingen…