Onze levens draaien tegenwoordig nog maar om een soort nieuws. Dit is uiteraard de pandemie en de lockdowns. Deze lockdowns zorgen er steeds voor dat winkels, restaurants, cafés en onze geliefde sportscholen de deuren moeten sluiten. Om deze reden vraagt het om creativiteit bij sportend Nederland. Mensen gaan massaal thuis of buiten trainen en zijn vaak erg creatief in het vinden van de juiste oplossing om niet stil te blijven zitten. Een grote hulp hierin is natuurlijk de weerstandsband. Een weerstandsband kan je net die extra optie geven om verschillende oefeningen effectief uit te voeren. In deze blog ga je alles lezen over de effectiviteit van de weerstandsband en hoe je met een confirm clothing schoudertas de weerstandsband altijd en overal bij je kan hebben.
De werking van een weerstandband
Weerstandsbanden geven zoals de naam al doet vermoeden extra weerstand. Dit gebeurd zonder enige vorm van extra gewicht toe te voegen. Weerstandsbanden komen in verschillende kleuren en maten. Ze zijn plat, lus vormig en variëren van dunne tot dikke banden. Weerstandsbanden komen ook in verschillende moeilijkheidsgraden van licht tot extra zwaar. Als je de weerstandsband ergens aan vast maakt, kun je de weerstand gebruiken om te duwen en te trekken. Op deze manier kan je de gewenste spiergroep trainen.
Verschillende weerstandsbanden
Weerstandsbanden komen in allerlei verschillende soorten, vormen en maten. Er zijn verschillende weerstandsbanden, zodat je de focus wat meer kan leggen op een bepaalde spiergroep. Zo heb je bijvoorbeeld mini weerstandsbanden, waarmee je je benen en billen goed kan trainen. Er zijn langere weerstandsbanden, waarmee je eigenlijk je hele lichaam eenvoudig en snel kan trainen. Ook zijn er de weerstandsbanden met handvaten die ideaal zijn om de gewilde kabel oefeningen na te bootsen. Zo kan je cabelflys doen voor borst of tricep pushdowns om je triceps te trainen.
De voordelen van een weerstandsband
Weerstandsbanden hebben verschillende soorten voordelen om mee te trainen. De voornaamste is dat je overal en altijd kan trainen met een weerstandsband. Door een confirm clothing schoudertas te gebruiken kan je hem ook nog eens eenvoudig meenemen. Een weerstandsband is klein en compact dit maakt het stukken eenvoudiger om ze makkelijk in je confirm clothing schoudertas mee te nemen. Hieronder geven we nog een aantal andere voordelen van de weerstandsband.
- Train makkelijk je hele lichaam met een weerstandsband. Door de dubbele flexibiliteit van een weerstandsband kan deze voor je hele lichaam gebruikt worden tijdens het trainen.
- Te gebruiken voor verschillende fitnessniveaus. Of je nu een beginner of doorgewinterdere fitnessfanaat bent. Iedereen heeft baat door gebruik te maken van een weerstandsband tijden zijn of haar trainingen
