Veel mensen die sporten zijn zich ook enorm bewust van de invloed van het eten op de sportprestaties. Daarnaast hebben mensen vaak doelen gesteld met het sporten. Doelen zoals afvallen, aankomen, meer gespierd zijn of meer energie krijgen. Het is alleen vaak lastig om je een aan een bepaalt eetschema te houden, als je het…
Wanneer je meerdere keren per week in de sportschool bent met een bepaald doel, dan is het belangrijk dat jij je voeding aanpast aan dit doel. Wanneer je wilt afvallen heb je natuurlijk een heel ander fitness voedingsschema, dan wanneer je spieren op wilt bouwen. Het is raadzaam om op je voeding te letten, zo…
Als je je afvraagt wat voor sportvoeding je moet binnenkrijgen wanneer je fanatiek sport, dan ben je niet de enige. In dit artikel geven wij je praktische tips en leggen we uit wanneer je jouw voedingsschema aan moet passen. Voldoe eerst aan de basis Wat je sportdoelen ook zijn. Het is belangrijk dat je eerst…