De beste maaltijden na je workout
Na een intensieve workout heeft je lichaam behoefte aan brandstof. Het herstellen van je spieren en aanvullen van je energieniveau begint met wat je eet. Door de juiste voeding te kiezen, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft. Het draait allemaal om balans in je bord. Denk aan een mix van voedingsstoffen die…