Je wil al een tijdje afvallen, maar niks lijkt te werken. Je bent bezig met voeding en je hebt je hier ook in verdiept. Je probeert iedere week een schema op te stellen voor je voeding en je hier ook aan te houden. Ook met sporten ben je goed bezig. Je gaat iedere dag bewegen, of dat nu in de sportschool is of wandelend, het is allebei beweging. Toch lukt het maar niet om af te vallen. Klinkt dit herkenbaar? Dan kan het zomaar zo zijn dat je denkt dat je heel gezond aan het eten bent, maar dit eigenlijk stiekem toch niet zo is. Een product kan vaak gezond lijken, maar als je het beter gaat bekijken blijkt dit helemaal niet zo te zijn. Het kan ook zo zijn dat je niet voldoende beweegt of op een verkeerde manier. Of misschien is het wel een combinatie van voeding en beweging. Het kan ook zo zijn dat je toch nog best wel veel snoept tussendoor, of dat je bijvoorbeeld veel koffie drinkt. Ook dit telt mee in de calorieën, dit tellen veel mensen niet en daar wil het nog wel eens mis gaan. Ben je het nu echt moe dat afvallen maar niet lukt? Dan is een personal trainer misschien wel iets voor jou.
Trainer
Een personal trainer helpt je met gewicht verliezen als dat je doel is. Hij of zij kijkt met je mee in de sportschool en stelt een voedingsschema, maar ook een trainingsschema voor je op. Lukt het een keertje niet? Dan heb je altijd een stok achter de deur, want de personal trainer drijft je altijd tot het uiterste. Dat zal niet altijd leuk en makkelijk zijn, maar uiteindelijk ga je daar wel profijt van hebben en ben je blij dat je het gedaan hebt. Een personal trainer waar je eens naar zou kunnen kijken is fit in twente. Fit in twente kan je goed helpen, maar je kan er ook voor kiezen om een andere personal trainer in te schakelen. Wist je dat er over het algemeen twee soorten personal training zijn?
Fysiek
De eerste vorm van personal training is fysiek. De trainer is fysiek aanwezig en helpt jou. Je gaat samen trainen in de sportschool. De trainer daagt je uit en zorgt dat je trainingen leuk en ook nog eens afwisselend zijn. Je hebt dan iedere week een fysieke afspraak. Na afloop heb je vaak nog een gesprek met je trainer over hoe het deze week ging met je voeding en trainen. Zijn er nog dingen waar rekening mee gehouden moet worden?
Online
Ook online is een vorm van personal training. Afhankelijk van welke personal trainer je hebt heb je online hulp. Sommige trainers sturen je een trainingsschema op maat en hebben een keer in de week een afspraak met je via bijvoorbeeld teams of zoom. Op die manier kijk je dan samen hoe het gaat en ga je erover in gesprek. Sommige trainers maken een live verbinding met je en trainen met je mee in de sportschool, ze zijn er dan de hele training online bij.
