Dagelijkse micro-oefeningen die je lichaam energieker maken
Korte bewegingen tijdens vaste momenten geven het lichaam direct meer energie. Daarbij worden momenten benut die toch al bestaan. Zo voelt de dag vloeiender, doordat spieren vaker geactiveerd blijven. Verschil tijdens lopen of zitten wordt sneller merkbaar, omdat de doorbloeding actiever blijft. Deze aanpak vraagt weinig tijd: één eenvoudige beweging wordt gekoppeld aan een routine…