Hoe routine de sleutel is tot blijvende resultaten
Een sterke routine maakt het verschil tussen tijdelijke motivatie en langdurige vooruitgang. Wie vertrouwt op wilskracht, raakt snel uitgeput zodra de motivatie daalt. Routine neemt die rol over. Het zorgt dat je blijft bewegen, ook op dagen waarop de energie ontbreekt. Door vaste gewoonten bouw je automatisch voort op eerdere resultaten. Dat geeft rust en…