fit in twente

Op een gezonde manier afvallen

Je wil al een tijdje afvallen, maar niks lijkt te werken. Je bent bezig met voeding en je hebt je hier ook in verdiept. Je probeert iedere week een schema op te stellen voor je voeding en je hier ook aan te houden. Ook met sporten ben je goed bezig. Je gaat iedere dag bewegen,…

kindertandarts-3

Gevaren voor je gebit tijdens het sporten 

Veel mensen willen sporten om fit te zijn en ook stiekem vaak wel een beetje om er wat appetijtelijker uit te zien. Daarmee is het eigenlijk best schrikbarend dat het nog vaak misgaat, als het aankomt op veilig en verantwoord sporten. De gevolgen voor je gebit kunnen desastreus zijn, want veel gebitschade is blijvend zichtbaar.…

tandarts-rotterdam

Sporten zorgt voor risico op tandbeschadigingen 

Dat je met sporten typische sportblessures op kunt lopen zoals een verzwikte enkel, dat weten we allemaal ondertussen wel. Alleen dat sporten ook het risico op tandbeschadigingen kan vergroten? Dat is niet zo sterk bekend bij iedereen. Maar, intensieve trainingen kunnen dus ook in het gebit, flinke sporen nalaten.   Voordeel van weerstandsbanden gebruiken  Het…

sarms nederland

5 Tips voor betere spieropbouw

Een goed en gezond fitnessdoel is, sterker worden. Dit is de reden waarom vele van ons naar de sportschool gaan, meer trainen en elke maaltijd met eiwitten beladen. Maar het opbouwen van spieren kan soms een beetje lastig zijn. Het klopt natuurlijk dat door zwaar te trainen en meer eiwitten te eten je zeker sterken…

serre amsterdam

Sporten op ongebruikelijke plekken

Niets zo handig dan dat je kunt sporten op de meest vreemde plekken. Dat maakt je natuurlijk superflexibel en dan kun je altijd een work-out doen. Daarbij zijn onder andere weerstandsbanden erg fijn. Weerstandsbanden nemen nauwelijks plek in en zorgen er wel voor dat je de intensiteit van de training meer op maat kunt toepassen.…

vacatures aruba

Sporten in de hitte doe je zo

Sporten in de hitte klinkt in eerste instantie niet heel aantrekkelijk. Je zweet al en je gaat je ook nog eens in het zweet werken. Toch kan het af en toe ook fijn zijn om dan even te bewegen. Met ons stappenplan wordt jouw sportsessie een succes. Wat doet sporten in de hitte met je?…

padel zwolle

Sporten in Zwolle begint hier

Ben jij woonachtig in Zwolle of de omgeving, en kan je wel een nieuwe sportieve uitdaging gebruiken? Dan ben je hier op het juiste adres! In deze blog gaan we je op weg helpen naar het vinden van je nieuwe sportieve hobby in Zwolle. Voetballen in Zwolle Voetbal kennen de Zwollenaars zeker wel, het is…

spierpijn masseren

Hoe ga je met spierpijn om?

Zoals we allemaal weten is sporten in de juiste doseringen supergoed voor je. Je leeft er langer door, kunt nare ziektes voorkomen, maakt gelukshormonen aan, en ziet er beter uit. Er is alleen ook één ding dat vervelend kan zijn tijdens het gezonde sporten, en dat is spierpijn. Wat is spierpijn precies, hoe ga ermee…